最近、よく、ニュースや新聞でインドに関する内容が報道されています。そこでだいぶ過去に遡りますが、私がインドに2週間ほど滞在し、ヨガの学校に通ったことについて思い出を記録したいと思います。
目次
ヨガスクール
プージャ（開講式セレモニー）
リシケシに着いた翌日は、さっそくヨガスクールに向かいました。宿からは、歩いて向かいます。
ガンジス川にかかる吊り橋を渡っていきます。橋はラクシュマン・ジュラ（Lakshman Juhla)といって、有名です。でもつり橋なので、揺れるんですよね。たくさんの人と数頭の牛が渡っています。たまに急ぎのバイクも通っていました。雨季なのでガンジス川は濁流です。
ガンジス川にかかるつり橋「ラクシュマン・ジュラ」
橋を渡り、商店街のようなにぎやかなエリアを抜けて、少し静かめのエリアにヨガの学校はありました。
ナラヤン先生のヨガスクール「Narayan yoga school」です。黄色のビルの上の階がヨガスクールになっており、下の階には大家さんが住んでいる感じでした。
ナラヤン先生のヨガスクールのサイトはこちら↓
https://narayanyogarishikesh.com/
セレモニー（開講式のようなこと）をしてくださり、レイをかけてもらい、ピンドウをおでこにつけてもらいました。いよいよ、インドでのヨガ体験がはじまります！
ネティポットとストラの配布
そして、全員に大きめのネティポット（鼻うがいの容器）とゴム製のヒモが2本配られました。
ネティ・ポットは、白いプラスチック製で、450mlの水が入ります。町田のヨガスクールでもテキストと一緒にネティポットをもらいましたが、そのネティポットは、約150mlなので、3倍も大きいものです。
このゴム製のヒモは細い方は、スートラ・ネティで使いました。スートラ・ネティとは、そのヒモを鼻と口に通して洗浄する方法です。
太いヒモは胃洗浄で使用するものですが、今回の滞在では使用しませんでした。
ネティポット（鼻うがい用）
鼻洗浄用と胃洗浄用のゴム製のヒモ（左）
ナラヤン先生は、英語で話され、まり先生がすぐ日本語で通訳してくれました。まり先生の都合がつかない日は、英語だけでした。でも、ヨガのアーサナをとりながら、簡単な英語なのでだいたい内容はわかりました。
私は高校生の頃、10ヶ月の米国交換留学にいっていたので、少しは英語がわかります。しかし、インドについてすぐは、独特の発音が慣れず、半分ぐらいしか理解できませんでした。帰国するころには8割ぐらいわかるようになりました。
ジャラネティ（鼻うがい）ーJALA NETIー
ヨガスクールの2日目からレッスンがはじまりました。レッスンは1日2回。朝食前と、夕食前です。
朝のレッスンの前には、必ずジャラ・ネティ（鼻腔の洗浄）を行いました。前日に配られたネティポット（鼻うがいの容器）を使用します。ジャラ・ネティは、シャットカルマ（浄化のプロセス）の一つのレッスンです。
朝、スクールに着くと、ナラヤン先生がブリキのバケツに塩水を作ってくれます。ぬるま湯に塩を溶かします。これがけっこう適当な濃度で、日によってちょうどよかったり、濃かったりしました。ナラヤン先生の聖なる（？）手でかき混ぜ、ジャラネティ用の塩水ができあがります。
ビルの屋上へいき、その塩水をネティポットに入れてもらいます。そうして、屋上の端に並び、ジャラネティをします。鼻から出した塩水は、屋上の端にある雨水を流す溝に出します。なんか、ワイルドーです。
ナラヤン先生のFacebookで、私たちがジャラネティをしたときの画像が載っています↓ 右端が私です。
