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黒川、はるひ野、若葉台エリアのヨガ・ピラティス教室のブログです。日々の不調を改善するための栄養メソッドや、インド滞在日記、コーヒーの木成長記録などをつづっています。
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2024年
9月
2024年9月
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栄養メソッド
同志淑女よ、プロテインを摂取せよ~中高年女性の骨折対策と栄養~
【女性は閉経後骨が弱くなる】 少し前になりますが、タレントの伊代さんが運動中に背骨を圧迫骨折したというニュースがありました。そして、その1年後にはテレビ番組の収録中で落とし穴に落ちた際腰椎の圧迫骨折をしていたと。いずれも2024年現在の私と同...
2024年9月1日
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